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夏天吃冰淇淋好处多多

发表时间:2022-06-08 10:50【

夏天吃冰淇淋好处多多

冰淇淋是我们都很喜欢吃的一种甜品,尤其是在夏天。炎热的夏天,相信没有谁能抵挡得住冰淇淋的诱惑。

冰淇淋

冰淇淋是炎炎夏日清凉祛暑很好的冷饮食品,以口感细腻、柔滑、清凉的特色,受到男女老少的喜爱。夏天吃冰淇淋不仅可以解暑,还有着很多好处:

冰淇淋

1、营养易消化

冰淇淋主要制作原料是奶油,含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪,营养价值很高,一些大品牌的冰淇淋中蛋白质含量比牛奶还高,并且冰淇淋吃进去之后直接融化,容易被人体吸收,消化率高,营养吸收更充足。

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2、控制食欲

冰淇淋中的乳糖,会使人产生饱腹感,饭前适当吃一点可以有助于控制食欲,所以很多健身和减肥人士会用吃冰淇淋的方法协助自己减肥。

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3、减压

吃甜食有一种让人心情好、减压的效果,夏天感觉心浮气躁,不妨吃一点冰淇淋驱散烦恼,缓解情绪压力。

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4、集中精神

低温食品能促使大脑皮层变得兴奋,如果感到困倦疲惫,吃一点冰淇淋能帮助精神更集中。

冰淇淋

不过这里所说的吃冰淇淋是适当吃而不是大量无节制的摄入,毕竟它是寒凉食物,过量食用对身体还是有一定影响的。

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